Лучшие витамины для мужчин: какой витаминный комплекс выбрать

При выборе витаминов для мужчин важно не растеряться в огромном аптечном ассортименте, а быть уже готовым, зная, для каких целей приобретаются витамины и какие проблемы призваны решить.

Лучшие витамины для мужчин

Мужские витамины

Сегодня мужчины уделяют немало внимания своему здоровью, поэтому для них разрабатываются витамины для всей семьи https://superia.ua/superia-family/ или только для мужчин, которые закрепляют успех правильного питания и образа жизни.

Аскорбиновая кислота (С)

Витамин С играет важную роль в организме:

  • Повышает эластичность кровяных сосудов (важно для эрекции).
  • Защищает клетки от повреждений.
  • Обеспечивает нормальную передачу генетической информации при зачатии.
  • Отвечает за качество волос.
  • Укрепляет иммунитет.

Токоферол (Е)

Действие токоферола некоторым образом сходно с аскорбиновой кислотой, поскольку он тоже защищает клетки от окисления, но не только:

  • улучшает качество спермы;
  • повышает репродуктивную способность, обеспечивает зачатие здорового ребенка;
  • предотвращает патологии простаты;
  • стимулирует синтез тестостерона.

В молодости этот витамин делает мужчину мужчиной, в старости же поддерживает силы, поэтому он должен присутствовать в рационе всю жизнь.

Группа В (рибофлавин, пиридоксин, тиамин, и т.д.)

Витамины группы В отвечают за синтез тестостерона и общее состояние:

  • Насыщают кровь кислородом.
  • Снижают количество неполноценных сперматозоидов, помогают формировать нервную систему зачатого ребенка.
  • Стимулируют рост клеток.
  • Восстанавливают силы.
  • Замедляют старение.

Ретинол (А)

Этот витамин укрепляет волосы, ускоряет их рост, избавляет от перхоти. Участвует в синтезе белков, восстанавливает запас гликогена, дающего организму энергию, способствует приросту мышечной массы у спортсменов.

Нужен для зачатия, потому что отвечает за формирование костей и внутренних органов будущего малыша.

Холекальциферол (D)

Витамин D в молодом возрасте стимулирует образование тестостерона, предотвращает травмы при занятиях спортом, а в зрелом же поддерживает прочность костной ткани.

Жирные кислоты (F)

Эти вещества контролируют развитие здоровых сперматозоидов и облегчают процесс зачатия. Ответственны они и за здоровье суставов, облегчают работу сердца и печени.

Липоевая кислота (N)

Липоевая кислота защищает печень, обладает жиросжигающим эффектом, помогает нарастить мышечную массу, что необходимо спортсменам.

Биотин (Н)

Вещество отвечает за рост и крепость волос, и облысение начинается с возникновением его дефицита. Витамины для мужчин создаются не только для разных целей (зачатие, потенция, облысение), но и для разных возрастов. При достаточном их поступлении о снижении качества жизни можно не беспокоиться.

Источник: https://superia.ua/blog/vitamins-for-mens40/