Коли очікуються магнітні бурі?
У середині січня на Землі прогнозується серія магнітних бур різної інтенсивності. Геомагнітна ситуація буде нестабільною протягом кількох днів, а найскладніший період очікується у середині тижня. Розглянемо детальніше, коли саме будуть небезпечні дні, кому варто бути особливо уважними та як зменшити вплив магнітних бур на організм.
Календар магнітних бур з 12 по 17 січня
12 січня, понеділок. Очікується помірна магнітна буря, яка посилиться у другій половині дня до Кр-4 та Кр-5 (рівень G1). У метеозалежних людей можливі головний біль, втома, сонливість або дратівливість. Для більшості людей день мине без серйозних наслідків.
13 січня, вівторок. Найнебезпечніший період, оскільки прогнозується сильна магнітна буря Кр-5 (рівень G1). У такі дні найчастіше скарги на стрибки артеріального тиску, порушення сну, серцебиття та загальне погіршення самопочуття.
14 січня, середа. Магнітна буря не слабшає і прогнозується Кр-5, що відповідає показникам бурі червоного рівня. Можливі головні болі, мігрень, втома.
15 січня, четвер. Геомагнітна активність поступово знижується, але фон залишається нестабільним. Симптоми можуть зберігатися, особливо у людей із хронічними захворюваннями.
16 січня, п’ятниця. Слабка магнітна буря та період відновлення. Самопочуття поступово нормалізується, але у метеочутливих людей можливі залишкові прояви – втома та головний біль.
17 січня, субота. Очікується новий сплеск геомагнітної активності, яка знову підніметься до Кр-5 (червоний рівень G1). За попереднім прогнозом ця буря буде затяжна і буде штормити майже 4 дні.
Що таке магнітні бурі і як вони впливають?
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними викидами плазми чи потоками сонячного вітру. Вони можуть впливати на технічні системи (зв’язок, навігацію), а також на біоритми людини. Kp 2-4 – мінімальна та помірна активність, можливий легкий дискомфорт. Kp 5-7 та вище – сильні збурення, що впливають на техніку та самопочуття.
Хто найгірше переносить магнітні бурі?
Найчастіше на геомагнітні коливання реагують:
- люди з серцево-судинними захворюваннями;
- гіпертоніки та гіпотоніки;
- люди з хронічною втомою;
- метеозалежні та метеочутливі;
- літні люди;
- вагітні жінки;
- люди з хронічними захворюваннями.
Також погіршення самопочуття можливе у тих, хто перебуває у стані стресу або має порушення режиму сну.
Як полегшити стан у дні магнітних бур?
У період підвищеної геомагнітної активності лікарі радять:
- уникати перевтоми;
- більше відпочивати;
- спати не менш ніж 7-9 годин на добу;
- дотримуватися нормального режиму дня;
- пити достатню кількість води;
- повноцінно харчуватися;
- обмежити каву та алкоголь;
- проводити більше часу на свіжому повітрі;
- провітрювати приміщення;
- не перенавантажувати себе фізично та психоемоційно;
- контролювати артеріальний тиск.
Людям із хронічними захворюваннями варто дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
