Літня спека – це не лише період довгоочікуваних відпусток та відпочинку на морі, а й час екстремального навантаження на серцево-судинну систему. Поки ми насолоджуємося сонцем, наше серце працює на межі своїх можливостей. Чому спека безжально б’є по серцю та як уникнути інфаркту, розповідає кардіолог Світлана Окоро-Бик.
Що насправді відбувається з судинами у спеку?
Коли стовпчик термометра стрімко повзе вгору, наш організм вмикає систему екстреного охолодження. Щоб віддати зайве тепло і не “закипіти”, судини шкіри максимально розширюються. Проте цей рятівний механізм має серйозний побічний ефект – артеріальний тиск різко падає. Щоб компенсувати це падіння і забезпечити мозок та органи киснем, серце змушене битися набагато швидше. Ситуацію критично ускладнює активне потіння. Разом із потом організм стрімко втрачає вологу та життєво важливі електроліти: калій, магній і натрій, які відповідають за нормальний серцевий ритм. Водночас через нестачу рідини кров стає густою, що в рази підвищує ризик утворення смертельних тромбів.
Хто перебуває під головним ударом?
Найбільша небезпека чатує на людей із уже наявними серцево-судинними діагнозами: ішемічною хворобою, серцевою недостатністю, гіпертонією чи аритмією. У зоні високого ризику також перебувають літні люди, оскільки з віком природний механізм терморегуляції суттєво слабшає. Лікарі наголошують на прихованій небезпеці для тих, хто регулярно приймає препарати від тиску, бета-блокатори або сечогінні засоби. У поєднанні з високою температурою ці ліки можуть дати непередбачуваний ефект, призводячи до запаморочення та втрати свідомості. Не варто розслаблятися і відносно здоровим людям. Медична практика показує: навіть у 40 років недостатнє вживання води (або заміна її на каву та чай) на фоні спеки гарантовано призводить до сильної тахікардії та виснаження, а активна робота на городі при +34°C часто закінчується викликом швидкої через інфаркт.
Коли потрібно негайно телефонувати лікареві?
Спека не пробачає ігнорування симптомів. Вам потрібна термінова медична допомога, якщо ви відчули: різкий або стискаючий біль у грудях та раптову задишку; пульс підскочив вище 120 або впав нижче 50 ударів на хвилину на фоні загального погіршення стану; напад сильної слабкості, відчуття “ватних” ніг, помутніння зору або дезорієнтацію у просторі; знепритомнення навіть на кілька секунд.
Як пережити спеку?
Щоб пережити спекотні дні без шкоди для здоров’я, потрібно діяти на випередження. Головне правило – пити чисту воду, не чекаючи появи відчуття спраги, адже спрага є сигналом уже наявного зневоднення. У спеку об’єм спожитої рідини потрібно збільшити щонайменше вдвічі. Також медики категорично забороняють будь-які фізичні навантаження в період максимальної сонячної активності (з 11:00 до 17:00). Захищайте голову легкими уборами, віддавайте перевагу просторому світлому одягу та додайте в раціон продукти, багаті на калій і магній. Пацієнтам із хронічними хворобами життєво необхідно регулярно вимірювати тиск та обов’язково проконсультуватися зі своїм лікарем щодо можливого коригування дози щоденних препаратів.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
