С приходом весны многие люди вместо хорошего настроения и прилива сил начинают бороться с заложенностью носа и першением и болью в горле, ощущают подавленность и чрезмерную усталость. Причина такого состояния – весенний авитаминоз. Это заболевание, вызванное отсутствием витаминов, которые необходимы для нормального функционирования человеческого организма. Его появление провоцирует недостаточное поступление полезных веществ зимой с продуктами питания. Не следует путать авитаминоз с гиповитаминозом. Второе состояние отличается низким содержанием витамином в организме и приводит к нарушениям в проведении биохимических процессов. Их полное отсутствие встречается крайне редко. Оно связано с длительным голоданием или появляется на фоне различных заболеваний.
Гиповитаминоз часто возникает у здоровых людей после зимы. Он сопровождается разными симптомами в зависимости от недостающего витамина. На этом фоне весной у многих людей начинают развиваться различные хронические заболевания уха, горла или носа. Для их лечения обязательно необходимо записаться на прием ЛОР-врача. Он проведет тщательный осмотр, диагностику и при необходимости назначит курс лечения.
Симптоматика весенних ЛОР-заболеваний
Среди основных заболеваний, развитие которых провоцирует витаминная недостаточность, отмечают: тонзиллит, пробки в миндалинах (тонзиллолиты), синусит, вазомоторный ринит. При этом у человека могут появляться следующие симптомы:
- Повышенная раздражительность;
- Отсутствие свободного носового дыхания;
- Головокружение и головные боли;
- Частое чихание;
- Налет на миндалинах;
- Заложенность в ушах;
- Покраснение миндалин;
- Чувство жжения в носу;
- Боль в горле при глотании;
- Повышение температуры тела.
Выраженность симптомов напрямую зависит от тяжести клинического случая. Появление хронических заболеваний уха, носа и горла провоцирует и низкий иммунитет, поэтому важно проводить мероприятия по его повышению.
Профилактические мероприятия ЛОР-заболеваний
В качестве профилактики следует зимой в ежедневный рацион большое количество продуктов, богатых витаминами, или употреблять лекарственные препараты, содержащие витамины. Ниже представлена таблица с основными витаминами, которые следует регулярно употреблять и продуктами, в которых они содержатся.
- С – в достаточном количестве он содержится в цитрусовых фруктах, шиповнике, черной смородине, сладком перце, фасоли, картофеле, белокочанной и цветной капусте;
- D – в достаточном количестве он содержится в рыбьем жире, яичном желтке, печени, сливочном масле и молоке;
- А – в большом количестве он содержится в тыкве, свекле, моркови, помидоре и абрикосах;
- В1 – в большом количестве он содержится в яичном желтке, семенах подсолнечника и кедровых орехах.
Тщательное соблюдение мер профилактики – надежное снижение вероятности развития негативных последствий авитаминоза, в частности, насморка и болезненных ощущений в горле.
