Физические упражнения, регулярные тренировки — неотъемлемый атрибут здоровой и полноценной жизни любого человека. Придерживаться нормального веса, сжигать калории, набирать мышечную массу, улучшать состояние сердца и сосудов с каждым днем — все это реально при использовании надежных кардиотренажеров. К этой группе относятся орбитреки, велотренажеры и беговые дорожки.
Орбитреки и их особенности, назначение
Эта группа кардиотренажеров предназначена для выполнения аэробных упражнений. Похудение (приведение веса в норму), укрепление сердечно-сосудистой системы — основные задачи, которые решают с помощью орбитреков. Сжигание жира и подтягивающий эффект при регулярных тренировках гарантированы. Доказано положительное воздействие орбитреков на следующие группы мышц:
- бицепс и трицепс;
- ягодичные;
- икроножные;
- ромбовидные (спина);
- грудные.
Обеспечивается высокая нагрузка на подколенные сухожилия. Эллиптический тренажер или орбитрек называют универсальным оборудованием для тщательной проработки всего тела, его укрепления. Тренажеры со встроенными программами позволяют выбрать оптимальный уровень нагрузки для спортсмена любой возрастной категории. В специализированном интернет-магазине https://domsporta.ua/ можно подобрать модели из пяти основных групп орбитреков.
- Механические.
- Профессиональные.
- Магнитные.
- Для дома.
- Электромагнитные.
Профессиональное оборудование рассчитано на эксплуатацию в спортивных клубах, тренажерных залах. Такие орбитреки тщательно прорабатывают все группы мышц без лишней нагрузки на голеностоп. Регулярные занятия на тренажерах укрепляют не только сердечно-сосудистую, но и дыхательную, нервную системы организма. Во время физических упражнений усиливается циркуляция крови, все ткани активно насыщаются кислородом. Отсюда и улучшение метаболизма, снижение уровня холестерина. При покупке орбитрека для спортивного зала необходимо учесть ряд спецификаций. Это вес маховика, расстояние между педалями, измерение пульса. Первый показатель влияет на степень нагрузки и плавность хода. К другим критериям относятся максимальный вес пользователя и длина шага, которая подбирается с учетом роста человека.
Велотренажеры и беговые дорожки
Велотренажеры для дома и зала по типу нагрузки классифицируются на магнитные и электромагнитные, механические. Различают вертикальные и горизонтальные агрегаты в зависимости от посадки. При выборе важно учесть, чтобы велотренажер соответствовал росту и весу будущего пользователя. Регулировка высоты сиденья, руля, бесшумная работа и сравнительно тяжелый маховик — оптимальные параметры для покупки этого оборудования. Велотренажеры тоже относятся к группе для укрепления сердечно-сосудистой системы при регулярных занятиях. В профильном интернет-магазине можно подобрать фирменные аппараты от известных брендов Nordictrack, Hop-Sport, Usa Style и других.
Беговые дорожки — еще одна популярная категория кардиотренажеров. Механические, магнитные и электрические модели имеют компактные габариты и могут легко разместиться в небольшом помещении или просторном зале. Первая группа — самые простые дорожки. В механических конструкциях полотно приводится в движение человеком. Функциональные электрические дорожки открывают перед пользователем широкий спектр возможностей. Они оснащены датчиками и дополнительными аксессуарами, имеют список профессиональных программ для тренировок, развивают скорость до 40 км/ч за счет мощных моторов.
