Які звички допоможуть зберегти волосся здоровим?
Стан волосся залежить не лише від генетики та догляду, а й від щоденних звичок. Експерт назвала прості дії, які допомагають підтримувати волосся здоровим, міцним і блискучим.
Чому важливо розчісувати волосся щодня?
Дерматолог та доктор медичних наук Крістіна Коллінз розповіла, що крім розплутування та укладання волосся, щітка або гребінець корисні для шкіри голови. Розчісування допомагає стимулювати кровообіг шкіри голови, що підтримує здорове середовище для росту волосся. Воно також допомагає видаляти мертві клітини шкіри, надлишки жиру та залишки продуктів, які з часом можуть накопичуватися на шкірі голови.
Як правильно наносити шампунь і кондиціонер?
Ці два засоби мають різне призначення, тому їх слід використовувати по-різному. Шампунь очищає шкіру голови, тобто його слід наносити лише на цю ділянку подушечками пальців. Не потрібно розтирати шампунь по всій довжині волосся. Розпіньте його в долонях і цього буде більш ніж достатньо, щоб очистити середню частину волосся та кінчики. Кондиціонер слід наносити лише на середину та кінчики волосся, якщо тільки він не розроблений спеціально для використання також і на шкірі голови.
Уникайте використання гарячої води під час миття волосся, оскільки вона може пошкодити кутикулу та видалити натуральні жири, роблячи волосся вразливим до пошкоджень. Гаряча вода також може посилити подразнення шкіри голови у людей, схильних до лупи, екземи або чутливості. Більш холодна вода під час останнього ополіскування може допомогти згладити кутикулу та отримати блискуче волосся.
Енергійне тертя мокрого волосся рушником призводить до завивання, сплутування та ламкості. Замість тертя краще обережно промокнути або вичавити зайву воду з волосся. Варто використовувати легкі рушники з мікрофібри, які створюють менше тертя, ніж важкі бавовняні.
Вплив ультрафіолетового випромінювання – це один із стресових факторів навколишнього середовища, який сприяє пошкодженню волосся та шкіри голови. Ультрафіолетове світло руйнує білки та пігмент меланін у волосяному стрижні, що призводить до сухості, ламкості, вицвілості та солом’яного кольору волосся.
Також варто послаблювати тугі пучки та хвости, оскільки хронічна напруга може сприяти алопеції. Використовуйте м’які резинки для волосся, обтягнуті тканиною, або шовкові, оскільки вони зменшують напругу та тертя на волосяному стрижні.
Переконайтеся, що волосся повністю сухе перед сном, оскільки вологі пасма тендітні та схильні до ламкості. Краще використовувати шовкову або атласну наволочку, щоб зменшити тертя об волосся.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
