Стрессовые ситуации случаются с каждым, но любопытный факт: около 63% женщин, состоящих в браке, испытывают стресс гораздо чаще, чем женщины, которые не находятся в постоянных отношениях с партнером. Почему так происходит и что с этим делать? Обсуждаем взгляд психолога.
Чтобы не довести отношения до разрыва, нужно взглянуть на ситуацию более реалистично и определить, какие причины провоцируют стресс после брака. Далее остается прорабатывать проблемы с партнером и выстраивать отношения. Далее рассмотрим шесть причин, которые вызывают стресс у женщин после замужества, и проговорим, как на этом может и реагировать супруг.
Если вам нужна психологическая помощь прямо сейчас, по запросу «семейный психотерапевт Кривой Рог» вы сможете найти проверенного психолога в Украине, который проконсультирует вас онлайн.
ТОП-6 причин, которые провоцируют стресс у женщины в браке
- Недостаток общения.
Женщина нуждается в общении больше, чем мужчина. Это правило работает не всегда, но очень часто. Женщине нужно выговориться, излить эмоции, почувствовать, что ее ценят, о ней заботятся. Речь идет не о бытовых вопросах, а о чувствах и переживания. Вот, почему так важно, чтобы супруг интересовался, как себя чувствует жена, о чем она думает, как прошел ее день.
- Мало романтики.
До брака мужчина завоевывает женщину, после замужества женщине может казаться, что романтика осталась в прошлом. Здесь могут постараться обе стороны. Например, женщина сама может проявить инициативу и организовать романтический ужин с продолжением. Мужчина должен помнить, что для женщины важна романтика даже в мелочах, как неожиданный букет цветов, милый подарок, приглашение в ресторан просто так без повода.
- Бытовые вопросы.
Мужчина, который до этого не жил сам, может не понимать, чего стоит содержать дом или квартиру в чистоте, сколько времени уходит на уборку, приготовление обеда, покупки. Жена может прямо поговорить с супругом, рассказав, что ей нужна помощь. Муж в свою очередь проявить любовь, если возьмет часть домашних дел на себя, особенно, если в паре оба работают.
- Нет границ между личной жизнью и работой.
Если баланс между работой и семейной жизнью теряется, в семье неминуемо начинаются конфликты. Здесь обоим партнерам нужно прямо обсудить проблему и договориться о своих правилах. Например, на выходные отключать рабочие мобильные телефоны или в обеденный перерыв вместе выбираться в парк, чтобы перекусить и пообщаться. Можно найти способы, чтобы жизнь не превратилась в конвейер однотипных событий, а приносила радость.
- Муж уделяет мало внимания детям.
Появление детей в семье — сильный стресс. Женщина может испытывать послеродовую депрессию, плюс на нее ложится много новых обязанностей. Задача мужа — участвовать в воспитании детей и заботиться о комфорте своей супруги. Например, раз в неделю можно дать жене «выходной» и отправить ее с подругами в СПА.
Подумайте, какие советы вы можете применить уже сегодня, чтобы снизить уровень стресса и улучшить отношения в семье.
