Автор: Наталія Бондаренко

Сніданок може суттєво вплинути на вашу концентрацію та настрій. Дослідження показують, як правильні продукти допомагають мозку працювати ефективніше.

Кров’янка – це ситна страва, яка має як переваги, так і недоліки. Дізнайтеся про її харчову цінність та рекомендації щодо вживання.

Дізнайтеся, як спосіб приготування овочів впливає на їхню поживну цінність. Деякі овочі корисніші в сирому вигляді, інші – після термічної обробки.

Вживання солодких напоїв підвищує ризик випадіння волосся. Дослідження вчених з Університету Порту підтверджує цю інформацію.

Вибір між холодним і гарячим душем після тренування залежить від мети. Холодна вода знімає запалення, гаряча – розслаблює м’язи. Дізнайтеся більше.