Биочасовых дел мастер учит «переводить стрелки»

Что почитать

Большинству людей катастрофически не хватает времени именно потому, что они не обращают внимания на свои биологические часы, уверен автор книги «Время – деньги» американец Мэтью Эдлунг. Из-за этого многие действия совершают в то время суток, когда организм к ним совсем не расположен. Врач-практик, специалист по циркадной медицине (новое направление, изучающее биоритмы) с помощью своей книги хочет научить людей рассчитывать биоритмы и выбирать наилучшее время для работы, спорта, лечения, отдыха и т. д. Книга написана в форме мастер-класса. Автор на основе своего десятилетнего клинического опыта рассказывает как навыки «управления» временем помогли обратившимся к нему людям. Одним удалось избавиться от депрессии или хронической усталости. Другим – выйти из затяжной конфликтной ситуации с домашними или коллегами и др.

Прежде всего Мэтью Эдлунг предлагает читателем определить, кто они – утренние или вечерние люди. И дает практические советы, как при необходимости «перенастроить» свои утренние часы. «Свет, мелатонин, занятия физкультурой – и в утренние часы вы будете внимательны и сообразительны» – совет кажется элементарным. Но тем и ценна книга, что в ней все главные правила выбора «правильного» времени очень несложны. Просто, чтобы почувствовать позитивные изменения, говорит автор, нужно разработать свою комплексную программу. Предлагаемая им программа называется СФДСО (Свет, Физкультура, Дневной Сон и Общение). Он подробно рассказывает, как использовать каждый из этих факторов, чтобы повысить трудоспособность на весь день и помочь поднятию мотивации.

Множество полезных советов и в главах «Как сделать, чтобы секс и любовь совпадали», «Лечение: меняем время, меняем результат», «Перелети через временные пояса: переставляем свои часы», «Бодрствование в чрезвычайных обстоятельствах». Финалом же является глава о долгожительстве. Автор подчеркивает, что существует один фактор, о котором часто забывают те, кто желает прожить долго, – размеренный образ жизни. Многим кажется невыносимо скучным вставать и ложиться в одно и то же время, работать в те же часы. Долгожители же считают, что размеренный образ жизни, наоборот, раскрепощает: «Великие дела требуют длительных, последовательных усилий. Размеренная жизнь позволяет организму работать в полную силу своих возможностей и обеспечивать энергию для того, чтобы мы могли реализовывать свои фантазии».

Редакция благодарит издательство «Эксмо» за предоставленную для рецензии книгу.

Что рассказать

«Украинские дни» научили французов есть сало

Дни Украины во Франции – аналог парижских «Русских сезонов» – впервые прошли на Лазурном берегу этим летом. Целью трехдневного вояжа украинской делегации на французскую Ривьеру стало желание открыть для французов настоящую Украину со всеми ее атрибутами, укрепить сотрудничество в различных сферах бизнеса, пообщаться в неофициальной обстановке с представителями французской элиты. Идеологам «Украинских дней» – международному фонду «Духовна спадщина» и посольству Украины во Франции – удалось организовать акцию, в которой приняли участие около 150 звезд эстрады, бизнесменов и банкиров, политиков и дипломатов из обеих стран. Наше государство представляли посол Юрий Сергеев, олимпийские чемпионы Сергей Бубка (который сейчас живет с семьей в Монако) и Екатерина Серебрянская, Руслана, победительница «Евровидения-2004», скрипачка Ассия Ахат (в свое время она стажировалась в музакадемии Ниццы и играла на улицах города), телеведущий Алексей Дивеев-Церковный, руководитель телеканала «Интер» Влад Ряшин, дизайнер Диана Дорожкина и др. «Нам хотелось, – рассказывает Максим Тимошенко, глава оргкомитета «Украинских дней» на Лазурном берегу, – чтобы как можно больше французов узнали о нашей стране и перестали считать, что Украина – это все еще СССР, что находится она рядом с Грецией, ее столица – Минск, а президент – Владимир Путин. Сейчас в Европе Украина ассоциируется с братьями Кличко и Андреем Шевченко. Теперь еще и с Русланой. И порой доходит до абсурда: некоторые французы, например, были очень удивлены, когда увидели, что украинцы одеваются вовсе не так, как Руслана на сцене!».

«Украинские дни» прошли по принципу «днем – бизнес, вечером – отдых». Так, к результатам первой половины программы можно отнести переговоры консулов об упрощении пересечения границ двух государств и открытие Украинского культурного центра в Париже. Вечерние концерты и банкеты тоже принесли свои плоды. Диане Дорожкиной, например, известный на Лазурном берегу модельер Клод Бонуччи предложил устроить показ в Париже и стать его моделью. Эффектная Диана продемонстрировала расшитые бисером и стразами украинские национальные костюмы, специально подготовленные к акции. На что г-н Бонуччи ответил показом одежды с украинскими и французскими флагами.

Но самым большим открытием для французов стала украинская кухня. Кстати, именно о ее успехе у французов больше всех волновались организаторы. Ведь известно, что французы скептически относятся к жирной пище. Поэтому представлять отечественную кухню на Днях Украины во Франции предложили ресторану «Царское село» (стал лучшим украинским рестораном по итогам конкурса «Выбор года» 2002 и 2003 годов и входит в первую тройку по итогам рейтинга «Золотой колпак»). Блюда в меню ресторана, продолжая оставаться в основе своей украинскими, адаптированы под современные запросы клиентов. «Мы всегда прислушиваемся к мнению наших постоянных посетителей, среди которых много иностранцев, – рассказывает его шеф-повар Валентина Кучер. – Так как далеко не всем из них нравятся жирные блюда, мы сделали меню нашего ресторана легче. Например, в те же голубцы вместо мяса кладем белые грибы и овощи, а «крученыки» готовим из молодой телятины со смородиновым соусом».

Праздничные ужины прошли в ресторанах отелей Martinez (официальной гостинице Каннского фестиваля) и Palais De La Mediterrannee в Ницце. Их повара, награжденные несколькими звездами «Мишлен», оценили украинскую кухню как трудоемкую. Всего шеф-повара ресторанов сети «XXI век» приготовили 60 различных блюд по меню «Царского села». «Французы были удивлены даже не сытности блюд, а их количеству, – говорит Валентина Кучер. – У них не принято заставлять весь стол».

Как рассказали наши рестораторы, наибольший интерес у принимающей стороны вызвали молочные поросята (их удивило, что свинью можно готовить целиком) и вареники со сладкими начинками, а вегетарианцы оценили фаршированные баклажаны. Но истинный ажиотаж вызвало фирменное блюдо «сало в шоколаде» и традиционный украинский каравай. Французы буквально выстроились в очередь, чтобы попробовать «украинский хлеб». Сало же некоторые принимали за рыбу, искренне удивляясь, что оно может быть приятным на вкус.

Организаторы хотят сделать проведение Дней Украины во Франции ежегодной традицией. В следующем году планируется провести акцию в Лувре, пригласить туда признанных французских дизайнеров Соню Рикель, Джона Гальяно и Пьера Кардена, привезти лучшие украинские фильмы и картины.

Что открылось

Модную марку протестировали на одесситах

Второй в Украине магазин итальянского костюма Маrco Bossi появился в Киеве. Расширить географию владельцы компании решили, проанализировав успехи своего бизнеса в Одессе. Первый магазин появился там год назад. «Новые коллекции активно раскупаются, – говорит Раффаэлла Престинони, коммерческий директор Marco Bossi в Италии. – Если в самом начале работы одесский магазин заказывал только ходовые размеры (66-й и 68-й), то сейчас активно продает от 44-го до 68-го, а со следующей коллекции намерен заказывать и 70-й размер. Причем интересно, что до сих пор не было необходимости устраивать распродажи коллекций прошлых сезонов – все модели и размеры продавались до начала продаж новых коллекций. Это, скорее, связано в первую очередь с большим спросом на качественную и модную одежду со стороны украинцев и иностранцев, проживающих на территории страны, а также с небольшим количеством подобных предложений в Украине».

Открыть второй магазин в столице решили потому, что здесь наиболее высокий уровень дохода населения по сравнению с другими украинскими городами и, следовательно, большее число потенциальных клиентов – состоятельных мужчин, на которых и ориентирован магазин Marco Bossi (средняя цена костюма $800-1000). «Сегодня в Украине повышается уровень культуры ношения костюмов, – говорит Юлия Степанова-Спектор, директор магазина Marco Bossi в Одессе. – Ведь во всем мире принято через костюм и аксессуары владельца компании или ее представителей демонстрировать успешность бизнеса и положение компании на рынке».

В настоящий момент в новом магазине представлена коллекция «классика-классика» из облегченных натуральных тканей, обувь, различные аксессуары. В соответствии с тенденциями моды на пиджаках Marco Bossi пришиты 3 пуговицы спереди и по 4 на рукавах. Причем консультанты магазина рекомендуют носить 2 пуговицы на рукавах расстегнутыми, чтобы было видно, что это не камуфляж, а настоящая петля.

Коллекции обновляются два раза в год и появляются одновременно во всех странах. А в сентябре можно будет купить модели осенне-зимнего сезона. Хитом считается пальто из прорезиненного кашемира с отстегивающимся мехом.

Следующими шагами Marco Bossi в Украине станет открытие в начале будущего года магазинов в Донецке и Днепропетровске, а затем – во Львове.

Фирма Marco Bossi основана в 1926 году в Италии 22-летним Марко Босси. На сегодняшний день бутики компании открыты по всему миру: в Германии, Испании, Франции, Австрии, Бельгии, Америке и других странах.

Что посмотреть

«Куриный бог» Коктебеля

В конце июля в Коктебеле пройдет несколько необычное для Крыма мероприятие, которое его организаторы – солист российского Большого театра Станислав Сулейманов и прозаик Виктор Ерофеев – обозначили как «фестивальчик созерцания искусств «Куриный бог».

Об этом на пресс-конференции в Симферополе сообщил заместитель председателя Совета Министров АРК Владимир Казарин. Он сообщил: «Это новое явление для Крыма, своеобразная встреча друзей, предполагающая свободное общение». По словам В. Казарина, данное мероприятие уже задолго до его начала вызвало большой резонанс в кругах самой разной аудитории. Многие публичные личности не только проявили к нему интерес, но и подтвердили в нем свое участие. Среди них режиссер и драматург Евгений Гришковец, оперный режиссер и руководитель театра «Геликон» Дмитрий Бертман. Ведущий фестиваля – Дмитрий Дибров.

Поддерживать его участников будут многочисленные гости – известные представители крупного бизнеса, политических кругов, искусства и культуры. В их числе посол Германии в России Ханс-Фридрих фон Плетц, политик Ирина Хакамада, популярные исполнители Андрей Макаревич и Алена Свиридова, писатели Дмитрий Пригов и Владимир Сорокин. Всего же более 100 человек.

По словам Владимира Казарина, в настоящее время в Коктебеле завершаются подготовительные работы к фестивалю: монтаж сценических площадок, одна из которых будет расположена в море. Он также отметил, что выступление известных российских звезд не предполагает выплату гонораров, более того, размещаться они будут в частном секторе «у своих друзей».

Откроется фестиваль 29 июля выступлением московского оперного театра «Геликон» в сопровождении Крымского симфонического оркестра под управлением Алексея Гуляницкого, а также импровизированными выступлениями известных певцов. В рамках фестиваля пройдет конкурс надувной скульптуры на пляже в Коктебеле, где примут участие молодые московские скульпторы. Завершится фестиваль 31 июля.

Залишити відповідь